Kehonormi ja kehollinen ilmaisu
Tässä teemassa tarkastella kehoon liittyviä normeja. Tavoitteena on lisätä osallistujien arvostusta omaa kehoa tai kehollista ilmaisuaan kohtaan.
Johdanto
Tässä teemassa tarkastella kehoon liittyviä normeja. Kehoon liittyy paljon normeja eli odotuksia siitä, miltä kehon kuuluisi näyttää, kuinka sen kuuluu toimia ja millainen keho on arvokas ja hyväksytty. Kehoon liittyvät odotukset muodostavat helposti paineita jokaiselle, niin cissukupuolisille* ja erityisesti sukupuoleltaan moninaisille ihmisille. Osa normeista on syrjiviä ja rajoittavia.
Normien tiedostamisen myötä prosessi voi edetä niiden kyseenalaistamiseen ja oman näköisen ilmaisun vahvistamiseen. Tavoitteena on lisätä osallistujien arvostusta omaa kehoa tai kehollista ilmaisuaan kohtaan.
*Cissukupuolinen on henkilö, jonka sukupuoli-identiteetti vastaa hänen synatymässä määriteltyä sukupuoltaan.
Harjoitteet
Teemakokonaisuuden harjoitteiden yhteiskesto on 2 tuntia.
Harjoite 1: ”Mene, jos…” (10 min)
Harjoitteen tarkoitus
Lämmittely toimii virittäytymisenä teemaan ja vuorovaikutukseen ryhmän kesken. Positiivinen ja rento mielentila on avuksi myöhemmissä harjoitteissa.
Harjoitteen kulku
Seisotaan ringissä. Yksi osallistuja sanoo ääneen lauseen “mene jos…” Lauseen loppuosa voi olla mitä vaan, esimerkiksi “Mene jos olet syönyt aamupalaa / pidät suklaasta / ryhmässä oleminen on jännittävää / tulevaisuus tuntuu toiveikkaalta”. Kaikki, jotka ovat samaa mieltä lauseen kanssa tai joihin se täsmää, vaihtavat paikkaa keskenään. Valmentajat voivat olla keksineet lauseita ennakkoon valmiiksi tai osallistujat voivat keksiä niitä lennosta.
Sovellus
Paikan vaihdon sijasta samaa mieltä olevat voivat ottaa yhden askeleen kohti ringin keskustaa.
Halutessasi voit valita Lämmittelyharjoitteet -osiosta jonkin toisen harjoitteen.
Harjoite 2: Kehonormi-hahmo (45 min)
Harjoitteen tarkoitus
Harjoitteen tarkoituksena on tulla tietoiseksi äärettömän monista normeista, joita kehoon liittyy. Harjoitteen päätteeksi on hyvä todeta, ettei meistä kukaan pysty täyttämään näitä normeja, eikä kuulukaan.
Harjoitteen kulku
Isolle paperille piirretään kehon ääriviivat siten, että ohjaaja (tai vapaaehtoinen osallistuja) asettuu paperin päälle makaamaan. Kun ääriviivat on piirretty, piirrettyyn kehoon ja sen ympärille kirjataan erilaisia kehoon ja keholliseen ilmaisuun liittyviä normeja keskustellen. Ohjaajan tukena tässä on listaus, josta voi tarkistaa olisiko vielä jotain normeja, joita hahmoon voisi lisätä.
Kehonormiin liittyvät normit:
- Binäärisyys, sukupuolen ilmaisu
- Toimintakyky: vammattomuus, apuvälineet, ei neuroerityisyyttä
- Koko, paino
- Karvat
- Pituus
- Valkoisuus
- Symmetriset kasvonpiirteet
- Pitkät hiukset/lyhyet hiukset, väri
- Ilmeet
- Tilan ottaminen
- Ääni
- Tunteiden ilmaisu
- Neutraali asiallinen tyyli, keskiluokkaisuus
- Meikkaaminen
- Tatuoinnit ja lävistykset
- Uskonnolliset symbolit
- Ikä
- Ihon tasaisuus
- Vuorovaikutus
Valmistelut/tarvikkeet
Tauko
10 minuutin tauko.
Harjoite 3: Identiteettikortit (40 min)
Harjoitteen tarkoitus
Hahmojen avulla jatketaan normien tunnistamista. Harjoitteessa osallistujat pääsevät tutustumaan erilaisiin ominaisuuksiin, jotka suurimmaksi osaksi eivät vastaa normeja. Tässä tehtävässä saa myös pitää hauskaa ja hassutella. Lisäksi vahvistetaan osallistujien kykyä nähdä erilaiset ominaisuudet ylpeydenaiheena.
Harjoitteen kulku
Ohjaaja levittää Identiteettikortteja kategoriapinoittain ympäri tilaa siten, että samaan kategoriaan kuuluvat kortit pvat yhdessä pinossa. Kategorioita/korttipinoja on yhteensä yhdeksän.
Osallistujat jaetaan 2–3 hengen pienryhmiin. Jokainen pienryhmä rakentaa itselleen hahmon valiten kustakin korttipakasta yhden kortin. Kortit voi valita myös ”sokkona” katsomatta niitä etukäteen.
Kun kortit on valittu, pienryhmissä pohditaan:
- Miltä osin hahmo vastaa/ei vastaa erilaisia kehoon tai kehoilmaisuun liittyviä normeja?
- Mistä asiasta hahmo on erityisen ylpeä omassa itsessään?
- Miten ominaisuudet voisivat olla hahmon vahvuuksia?
Pienryhmäkeskustelujen jälkeen käydään kierros, jossa hahmot esitellään muille. Osallistujia voi pyytää myös kommentoimaan millaista harjoitteiden tekeminen oli.
Valmistelut/tarvikkeet
Identiteettikortit voit tulostaa tämän sivun alalaidasta. Tulosta kortit kaksipuoleisena, jotta saat kortin etupuolelle kategorian ja kääntöpuolelle eri omianisuudet.
Identiteettikorttien lähteenä on käytetty Aspa-säätiön Voimaa seksuaalisuudesta –hankkeessa (2018–2021) luotua Idis-Identiteettipeliä. Pelin on luonut Jaana Tiiri osana Sosionomi (AMK) opinnäytetyötään ”Identiteettipeli: Moniperusteisen syrjinnän ehkäisyyn kehitetty peli”.
Extratehtävä
Jos aikaa on vielä jäljellä, ohjaaja voi toteuttaa extratehtäviä identiteettikorteilla:
- Ryhmät voivat kuvittaa oman hahmonsa
- Osallistujat saavat valita identiteettikorteista muutaman heitä itseään kuvaavan kortin. Halukkaat voivat esitellä itsensä korttien avulla muille. Korteilla ei ole tarkoitus luoda koko kuvaa itsestään, osallistuja voi huolehtia omista rajoistaan valitsemalla korteista jaettavaksi sopivia aiheita. Kortteja saa täydentää omin sanoin.
Harjoite 4: Lopetus (15 min)
Harjoitteen tarkoitus
Päivän lopuksi on hyvä kerätä osallistujien kokemuksia harjoituksista. Lopetus auttaa osallistujia reflektoimaan itselleen merkityksellistä sisältöä.
Harjoitteen kulku
Keräännytään vielä Kehonormi-hahmon ympärille. Osallistujat saavat vuorollaan kertoa, miltä tämän kerran harjoitusten tekeminen tuntui. Lisäksi osallistujat saavat kertoa joko jonkin merkityksellisen tai itselle yllättävän kehoon liittyvän normin, joka paperille piirretyssä Kehonormi –hahmossa nousi esille.
Palaa oppaan aloitussivulle
