Tulevaisuus
Tulevaisuus-teema keskittyy osallistujien henkilökohtaiseen tulevaisuuden hahmottamiseen ja vaihtoehtoisten elämänpolkujen tunnistamiseen. Teema tukee itsetuntemusta, itseluottamusta ja toivoa, sekä auttaa havainnollistamaan, että elämä voi mennä monella mielekkäällä tavalla.
Harjoitteet
Teemakokonaisuuden harjoitteiden yhteiskesto on 2 tuntia.
Harjoite 1: Lämmittely – Liiku janalla ja kerro (5-10 min)
Harjoitteen tarkoitus
Harjoite auttaa osallistujia virittäytymään tapaamisen teemaan. Janan avulla osallistujat voivat ilmaista näkemyksiään monipuolisemmin kuin pelkkiä kyllä/ei-vastauksia käyttäen. Harjoitus kehittää ajattelun taitoja ja virittää päivän aiheeseen.
Harjoitteen kulku
Kuvitellaan huoneen poikki jana. Ohjaaja esittää väittämiä janan ääripäistä ja näyttää kädellä kummassa päässä janaa kumpikin väittämä on, esim.:
- Minulla on selkeät tulevaisuudensuunnitelmat (oikea) – En tiedä, mitä tulevaisuudelta haluan (vasen)
- Tulevaisuus innostaa – Tulevaisuus huolettaa
- Mietin tulevaisuutta usein – Elän tässä hetkessä
- Tulevaisuudessa elämäni näyttää samalta kuin nyt – Tulevaisuudessa elämäntilanteeni on täysin erilainen kun nyt
- Muut ihmiset vaikuttavat tulevaisuuteeni – Vain minä vaikutan omaan tulevaisuuteeni
Osallistujat siirtyvät janalla siihen kohtaan, joka kuvastaa parhaiten heidän näkemystään. Ohjaaja käy kyselemässä osallistujilta, miksi valitsit tämän kohdan janalta.
Sovelluksia
Jos tilaa ei ole paljon tai osallistujilla on liikkumisen rajoitteita, janan voi piirtää esimerkiksi pöydän poikki. Jokainen osallistuja asettaa oman esineensä (esim. pienen figurin) janalle omaa näkemystä vastaavaan kohtaan.
Harjoite 2: Kolme tulevaisuutta (60 min)
Harjoitteen tarkoitus
Usein keskitymme luomaan vain yhden “unelmatulevaisuuden”. Elämä menee kuitenkin harvoin suunnitelman mukaan, mikä voi pahimmillaan tuntua epäonnistumiselta. Luomalla kolme hyvää omannäköistä tulevaisuutta osallistujat avaavat uusia horisontteja tulevaisuuteen ja tekevät tulevaisuusajattelusta moniulotteisempaa. Tehtävä tekee näkyväksi, mitkä asiat ovat itselle merkityksellisiä ja kirkastaa ajatusta siitä, että elämä voi mennä monella tavalla ja olla silti hyvää.
Harjoitteen kulku
Ohjaaja jakaa tulostetut ohjeet. Ohja löytyy teemakokonaisuuden lopusta.
Ohjaaja ohjeistaa:
“Usein keskitymme luomaan vain yhden “unelmatulevaisuuden”. Elämä menee kuitenkin harvoin suunnitelman mukaan, mikä voi pahimmillaan tuntua epäonnistumiselta. Tänään pääset suunnittelemaan itsellesi kolme vaihtoehtoista itsesi näköistä hyvää tulevaisuutta 10 vuoden päähän (piirtämällä, kirjoittamalla, kollaasityöskentelyn keinoin).”
Apukysymyksiä:
- Miten ja missä asut?
- Kenen/keiden kanssa?
- Mitä teet arjessasi/työksesi?
- Mitä harrastat?
- Onko sinulla perhettä, lemmikkejä, kommuuni…?
- Mikä kaikki on mahdollista?
- Mikä kaikki on muuttunut?
- Miten sateenkaarevuus näkyy tulevaisuudessasi?
- Miksi tässä tulevaisuudessa on hyvä olla?
- Miten sinulle tärkeimmät asiat/arvot näkyvät elämässäsi?
Työskentely tapahtuu vapaasti, tauotus oman jaksamisen mukaan.
Purku pienryhmissä tai koko ryhmän kesken: jaetaan omia ajatuksia harjoitteesta, tarkastellaan toistuvia teemoja ja pohditaan, miten omat arvot näkyvät tulevaisuuskuvissa.
Valmistelut/tarvikkeet
- Apukysymykset voit tulostaa tämän sivun alalaidasta.
- Omat vihkot tai paperia
- Kynät
- Liidut
- Tusseja
- Vesivärejä
Huomioitavaa
Harjoituksessa voi käyttää myös visuaalisia menetelmiä (piirtäminen, maalaaminen).
Tauko
10 minuutin tauko.
Harjoite 3.1: ”Ennustukset” kuvakorteilla (30 min)
Harjoitteen tarkoitus
Harjoitus tukee tulevaisuuden hahmottamista ja tulkintakykyä visuaalisen materiaalin avulla.
Harjoitteen kulku
- Nostetaan ”sokkona” kaksi korttia per henkilö: toinen kuvastaa sitä, “mistä on tulossa”, toinen sitä, “minne on menossa”
- Jokainen saa ensin pohtia itsekseen tai kirjoittaa paperille, mitä kortit haluavat sinulle kertoa
- Jokainen esittelee omat korttinsa muille ja niitä tulkitaan yhdessä ryhmän kesken.
Tarvikkeet
- Dixit-kortit (tai muu inspiroiva korttipakka)
- Paperia tai vihko
- Kyniä
Harjoite 3.2: Kirje itselle tulevaisuuteen (vaihtoehtoinen) (30 min)
Harjoitteen tarkoitus
Kirje itselle tulevaisuuteen on lempeä mutta voimakas itsetuntemusharjoitus, jota käytetään mm. itsemyötätunnon, toivon ja motivaation lisäämiseen sekä elämänsuunnan kirkastamiseen. Sen avulla voi rakentaa siltoja nykyhetken ja tulevan minän välille. Vaikeissa elämäntilanteissa kirje voi toimia muistutuksena siitä, että nykyhetki ei ole lopullinen. Kun kirje sitten tulevaisuudessa luetaan, lukija näkee mitä on oppinut ja miten on muuttunut. Se voi lisätä kiitollisuutta ja ylpeyttä omasta matkasta.
Harjoitteen kulku
- Valitaan yhdessä aikaväli (esim. 1 vuosi, 5 vuotta).
- Annetaan tehtävänanto: ”Kirjoita kirje tulevalle itsellesi”
- Ohjaaja ohjeistaa miettimään esimerkiksi seuraavia asioita: Miltä elämä nyt tuntuu? Mistä unelmoit juuri nyt? Minkä toivot olevan totta tulevaisuudessa? Mistä haluat muistuttaa itseäsi? Mitä haluaisit sanoa tulevalle itsellesi?
- Seuraavaksi ohjaaja ohjeistaa: ”Laita kirje kuoreen ja merkitse kuoreen avaamispäivämäärä. Kannattaa laittaa itselle kalenterimuistutus asiasta puhelimen kalenteriin. Vaihtoehtoisesti kirjeen voi antaa luotetulle ystävälle, ja pyytää häntä antamaan tai postittamaan sen itselle päivämäärän koittaessa.”
Tarvikkeet
- Kyniä
- Paperia
- Kirjekuoria
Sovelluksia
Kirjekuoreen voi lisätä kirjeen lisäksi esim. tarroja, lehtiä tai piirustuksia, jotka muistuttavat tästä hetkestä. On myös sivustoja, kuten FutureMe.org, joka lähettää sähköisen kirjeen automaattisesti haluttuna päivänä.
Harjoite 4: Yhteinen lopetus (10 min)
Harjoituksen tarkoitus
Päivän lopuksi on hyvä kerätä osallistujien kokemuksia ja tuntemuksia harjoituksista. Purku auttaa osallistujia reflektoimaan päivän sisältöä.
Harjoituksen kulku
Jokainen saa vuorollaan kertoa, miltä päivän työskentely ja oman tulevaisuuden pohtiminen on tuntunut. Entä onko fiilis muuttunut verrattuna ensimmäisen harjoituksen jana-tehtävään.
Ladattavat materiaalit
Palaa oppaan aloitussivulle
