Suhdenormit
Ihmissuhteisiin liittyy myös monenlaisia normeja. Odotukset yksiavioisen, seksuaalisen parisuhteen löytämisestä voivat aiheuttaa painetta, vaikka mahdollisia suhdemuotoja on paljon.
Harjoitteet
Tämän teeman suhdenormi-harjoitteet toteutetaan niin sanotun Ihmissuhdeanarkian hengessä, jonka lähtökohtana on, että kaikki kahden tai useamman ihmisen keskinäistä suhdetta määrittävät seikat on neuvoteltava osapuolten kesken suoraan, tekemättä ulkoisiin odotuksiin tai sisäistettyihin käsityksiin perustuvia oletuksia.
Teemakokonaisuuden harjoitteiden yhteiskesto on 2 tuntia.
Harjoite 1: Lämmittely – Kosketa jotain (10 min)
Harjoitteen tarkoitus
Lämmittelevän harjoituksen tarkoitus on auttaa jokaista osallistujaa orientoitumaan tähän hetkeen ja tähän ryhmään läsnä olevien ihmisten kanssa. Lisäksi harjoitus toimii tilassa liikkumisen harjoitteluna seuraavaa harjoitusta varten.
Harjoitteen kulku
Kävellään tilassa sikin sokin ja ohjaaja sanoo jonkin asian, jonka osallistujat etsivät tilasta ja menevät koskettamaan sitä. Esimerkiksi “kosketa jotain punaista”. Pysähdytään asian luo siksi ajaksi, että kaikki ovat löytäneet jonkin punaisen asian, jota koskettaa. Sitten ohjaaja pyytää jatkamaan kävelyä tilassa ja sanoo uuden kosketettavan asian. Asiat voivat olla mitä vaan, esimerkiksi jotain kylmää, pehmeää, outoa, kiinnostavaa, vihreää, tuttua…
Harjoite 2: Suhdesanat (30 min)
Harjoitteen tarkoitus
Osallistujat pääsevät tutustumaan erilaisiin suhdesanoihin. Harjoitteen avulla luodaan turvallinen ilmapiiri tutkia sanoja ja myös selvittää mitä ne tarkoittavat ja mitkä sanat tuntuvat itselle tärkeiltä tai ajankohtaisilta.
Harjoitteen kulku
- Ohjaaja levittää ryhmätilaan erilaisia suhdesanoja jo ennen ensimmäistä Kosketa jotain- lämmittelyharjoitusta, jolloin nämä kaksi harjoitusta voivat jatkua saumattomasti.
- Ohjaaja lukee väittämän ja osallistujat liikkuvat sellaisen sanan luo, joka vastaa väittämään. Jokaisen väittämän kohdalla käydään kierros, jossa osallistujat saavat halutessaan kertoa, minkä sanan valitsivat ja miksi.
Ohjaaja ohjeistaa
”Mene lapun luo, joka:
- tuntuu tärkeältä
- haluaisit tietää lisää
- koskettaa omaa elämää
- ei tunnu tällä hetkellä ajankohtaiselta
- kiinnostaa tai voisi olla itselle mahdollinen”
Valmistelut/tarvikkeet
- Suhdesanat -korttien tulostaminen ja leikkaaminen. Suhdesanat löytyvät tämän sivun alalaidasta. Tulosta sivut kaksipuolisena, jotta saat sanat kortin etupuolella ja sanan selityksen kääntöpuolelle.
- Sanojen takana on selityksiä, mitä sanat tarkoittavat. Ohjaajan on hyvä käydä ne läpi ainakin kerran ennen harjoitusta.
Tauko
10 minuutin tauko.
Harjoite 3: Oman elämän liukuportaat (60 min)
Harjoitteen tarkoitus
Harjoite tehdään suhdeanarkian hengessä suhdenormeja rikkoen. Harjoitteen avulla osallistuja voi pohtia, millaisia suhteita hän toivoo elämäänsä normeista välittämättä. Harjoitteessa käydään läpi ”suhdeliukuportaat”, jotka kuvaavat yhteiskunnan norminmukaista ihmissuhteen luonnetta ja kehitysvaiheita.
Harjoitteen kulku
- Ohjaaja jakaa jokaisella osallistujalle suhdeliukuportaat –paperin, joka kuvaa yhteiskunnan norminmukaista ihmissuhteen luonnetta ja kehitysvaiheita. Ohjaaja käy läpi portaiden askelmat.
- Seuraavaksi ohjaaja ohjeistaa:
”Jokaisella on vapaus toteuttaa omia ihmissuhteitaan kuitenkin haluamallaan tavalla, joten seuraavaksi saat suhdeanarkian nimissä ”tuhota” nämä portaat ja rakentaa omia toiveitasi kuvaavat askelmat. Lopputulos voi olla täysin samanlainen kuin alkuperäinen paperi tai jotain aivan muuta. Leikkaa itsellesi merkitykselliset ja sinun toiveidesi mukaiset sanat irti ja liimaa sanat erilliselle paperille ja rakenna niiden avulla omat liukuportaasi. Sanat saavat olla portaiden sijaan vapaassa muodostelmassa ja sisältää mitä vain. Lisäksi voit hyödyntää toiselta paperilta löytyviä sanoja. Portaita saa myös halutessaan kuvittaa.”
Työskentelyn päätteeksi jokainen saa vuorollaan:
- Esitellä omat liukuportaansa/suhdemuodostelmansa ja kertoa niistä sen mikä tuntuu itselle sopivalta jakaa muille ja
- Kertoa, miltä työskentely tuntui
Valmistelut/tarvikkeet
- Saksia, liimapuikkoja, kyniä/tusseja tai muita taidetarvikkeita, paperia tai vihkot.
- Liukuportaita tulostettuna jokaiselle. Tulostettava harjoite löytyy tämän sivun alalaidasta.
Harjoite 4: Yhteinen lopetus – Raajaravistelut (10 min)
Harjoitteen tarkoitus
Yhteinen lopetus ja toistuvat rutiinit luovat turvallisuuden tunnetta ja maadoittavat yhdessä tekemisen jälkeen. Harjoitus auttaa osallistujia reflektoimaan päivää ja tunnistamaan itselleen merkityksellisiä asioita.
Harjoitteen kulku
Seisotaan ringissä tai siten, että jokaisella on hieman tilaa ympärillään. Ohjaaja ohjeistaa ja näyttää ensin itsekseen mallia osallistujille. Sitten tehdään yhdessä. Ravisteluiden tempo on nopea, kaikki vaiheet tehdään peräkkäin ja ohjaaja saattaa hengästyä puhuessaan ja laskiessaan samalla.
Ohjaaja ohjeistaa
- Meillä on kaksi kättä ja kaksi jalkaa, ravistetaan niitä yksi kerrallaan, ensin kädet ja sitten jalat
- Ensin ravistetaan yhtä kättä neljä kertaa ”yks, kaks, kol, nel”
- Sitten toista kättä ”yks, kaks, kol, nel”
- Sitten yhtä jalkaa ”yks, kaks, kol, nel”
- Ja sitten toista jalkaa ”yks, kaks, kol, nel”
- Sitten kaikkia raajoja ravistetaan kolme kertaa, sitten kaksi ja lopuksi yhden kerran
- Ravistellessa lasketaan koko ajan yhteen ääneen
Sitten tehdään yhdessä alusta asti.
Palaa oppaan aloitussivulle
