Valmennuksen päättäminen
Valmennuksen päättyessä osallistujien kanssa on tärkeä pysähtyä tarkastelemaan yhdessä kuljettua matkaa. Pysähtyminen auttaa osallistujaa pohtimaan mahdollisia muutoksia ja onnistumisia, joita valmennuksen aikana on tapahtunut ja näkemään valmennuksen hyödyn ja merkityksellisyyden. Jos emme pysähdy pohtimaa sitä, mihin olemme päässeet, se voi jäädä meiltä huomaamatta. Tässä neljä harjoitusta, joiden avulla yhteistä työskentelyä voi tarkastella.
Harjoitteet
Harjoitukset eivät muodosta yhtenäistä kokonaisuutta, vaan niitä voi käyttää itsenäisinä harjoitteina tai yhdistellä kokonaisuudeksi muiden harjoitteiden kanssa.
Harjoitukset on kirjoitettu yksilövalmennuksessa käytettävään muotoon, mutta niitä voi soveltaa myös ryhmän kanssa hyödynnettäväksi.
Harjoite 1: Muutosten havainnointi (20-40 min)
Harjoitteen tarkoitus
Harjoitus auttaa osallistujaa näkemään muutoksia, joita valmennuksen aikana on tapahtunut. Muutosten havainnointi tukee osallistujan pystyvyyden kokemusta ja antaa voimaa jatkossakin kohdata uusia asioita.
Harjoitteen kulku
Ohjaaja asettelee kuvakortteja esille. Osallistuja valitsee kortin joka kuvastaa vastausta ohjaajan antamaan kysymykseen.
Kysymyksistä voi valita yhden tai useamman.
- Mitä muutoksia huomaat itsessäsi, arjessasi tai hyvinvoinnissasi valmennuksen ajalta?
- Mikä mutoksen on mahdollistanut?
- Mikä on ollut valmennuksessa sinulle hyödyllistä?
- Miltä sateenkaarevuutesi näyttää tällä hetkellä verrattuna valmennuksen alkuun?
- Osallistuja saa esitellä valitsemansa kortin ja kertoa siitä.
Tarvikkeet/valmistelut: Kuvakortit
Sovellus
Jos harjoitus tehdään yksilötapaamisella, voi ohjaajakin ottaa kortin ja vastata kysymykseen pohtien asiaa osallistujan kannalta. Jos harjoitus puolestaan tehdään ryhmässä, täytyy yhteiseen kierrokseen varata enemmän aikaa.
Harjoite 2: Onnistumisten havainnointi (20-40 min)
Harjoitteen tarkoitus
Harjoitus auttaa osallistujaa näkemään onnistumisia, joita valmennuksen aikana on tapahtunut. Onnistumisten havainnointi kohottaa osallistujan itsetuntoa ja tukee oman itsensä näkemistä arvokkaana.
Harjoitteen kulku
Ohjaaja asettelee kuvakortteja esille. Osallistuja valitsee kortin joka kuvastaa vastausta ohjaajan antamaan kysymykseen.
Kysymyksistä voi valita yhden tai useamman.
- Missä olet onnistunut tämän valmennuksen aikana?
- Missä me onnistuimme yhdessä?
- Osallistuja saa esitellä valitsemansa kortin ja kertoa siitä.
Tarvikkeet/valmistelut: Kuvakortit
Sovellus
Jos harjoitus tehdään yksilötapaamisella, voi ohjaajakin ottaa kortin ja vastata kysymykseen pohtien asiaa osallistujan kannalta. Jos harjoitus puolestaan tehdään ryhmässä, täytyy yhteiseen kierrokseen varata enemmän aikaa.
Harjoite 3: Mistä olen kiitollinen? (30-40 min)
Harjoitteen tarkoitus
Harjoitus auttaa osallistujaa tunnistamaan kiitollisuuden aiheita ja itselleen merkityksellisiä asioita, joita valmennuksen aikana on tapahtunut tai mitä se on tuonut hänen elämäänsä. Taidetyöskentely syventää kiitollisuuden tunnetta, kun sen äärellä viivytään pidempään.
Harjoitteen kulku
Ohjaaja asettelee kuvakortteja esille. Osallistuja valitsee kortin joka kuvastaa vastausta ohjaajan antamaan kysymykseen.
Kysymyksistä voi valita yhden tai useamman.
- Mistä olet kiitollinen tässä valmennuksessa?
- Mikä valmennuksessa oli sinulle merkityksellisintä?
- Mitä otat mukaan tästä valmennuksesta tai tästä ajanjaksosta?
- Mistä olet kiitollinen omassa sateenkaarevuudessasi?
- Seuraavaksi kuva kopioidaan A4-kokoiselle paperille niin, että kuva on paperin keskellä.
- Kuvaa jatketaan piirtämällä/värittämällä/maalaamalla sen ympärille.
- Osallistuja saa esitellä teoksensa ja kertoa siitä sen verran, kun haluaa.
Tarvikkeet/valmistelut: Kuvakortit, esim. Dixit-kortit, kopiointimahdollisuus kannattaa selvittää etukäteen
Sovellus
Jos harjoitus tehdään yksilötapaamisella, voi ohjaajakin ottaa kortin ja vastata kysymykseen pohtien asiaa osallistujan kannalta. Jos harjoitus puolestaan tehdään ryhmässä, täytyy yhteiseen kierrokseen varata enemmän aikaa.
Harjoite 4: Sateenkaarisanat tänään (30 min)
Harjoitteen tarkoitus
Sanalappuaharjoite toimii hyvänä toiminnallisena harjoituksena, jonka avulla osallistuja voi peilata omaa kokemustaan valmennuksen alussa valittuihin sanalappuihin. Jos Queer-sanat –harjoitusta ei ole aikaisemmin tehty voi sen silti toteuttaa osana valmennuksen muutosten tarkastelua.
Harjoitteen kulku
Ohjaaja asettaa sanalaput pöydälle tai lattialle ja ohjeistaa osallistujaa tutkimaan lappuja ja valitsemaan niiden joukosta hänelle tällä hetkellä eli valmennuksen päättyessä ajankohtaisia aiheita.
On hyvä sanoittaa, että sanojen joukosta löytyy queer-erityisten sanojen lisäksi myös muita elämään ja arkeen liittyviä aiheita, sekä lappu, jossa lukee ”muu, mikä”. Tätä lappua voi hyödyntää, mikäli sanojen joukossa ei satu olemaan jotain itselle tärkeää aihetta. Jos jokin sana on osallistujalle vieras, voidaan sen merkityksestä käydä keskustelua.
Osallistujan valittua laput, hän saa vapaasti esitellä ne ja kertoa niistä sen verran kuin haluaa. Osallistuja voi myös vapaasti asetella valitsemansa sanat haluamaansa muodostelmaan.
Jos valmennuksen alussa on tehty queer sanat –harjoite ja siitä on otettu kuva, voidaan kuva ottaa esiin ja vertailla alussa valittuja sanoja tähän hetkeen. Jos kuvaa ei ole, voi osallistuja muistella, millaisessa tilanteessa hän valmennuksen alussa oli.
- Valitsitko nyt eri sanoja, kuin valmennuksen alussa?
- Valitsitko nyt samoja sanoja, kuin alussa, mutta niiden merkitys on muuttunut?
- Jäikö jokin sana nyt valitsematta? Mikä on muuttunut?
Valmistelut/tarvikkeet
Ladattavat materiaalit
Palaa oppaan aloitussivulle
